1. Aiskrim tinggi kandungan lemak, gula dan kalori.
2. Roti yang diperbuat daripada tepung adalah tinggi kandungan lemak dan karbohidrat. Gantikan dengan roti yang diperbuat daripada oat.
3. Bijirin manis dengan kandungan karbohidrat yang tinggi meningkatkan gula darah dan penimbunan lemak tubuh.
4. Makanan segera seperti kentang goreng tinggi kandungan lemak dan kalorinya.
5. Sosej tinggi kandungan lemaknya.
6. Kerepek kentang mengandungi garam, lemak, gula dan kalori yang amat tinggi.
7. Makanan bergoreng tinggi kandungan lemak.
8. Minuman bersoda tidak mengandungi zat. Kandungan gula, sodium dan kalorinya tinggi.
9. Susu berkrim mengandungi lemak yang amat tinggi. Gantikan dengan susu tanpa lemak.
Nota Penting:-
Apa yang eloknya, kita bersederhana dalam mengambil sebarang makanan walaupun itu adalah makanan kegemaran kita. Betul tak?
No comments:
Post a Comment